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I fumatori che tentano di smettere di fumare possono trovare un aiuto psicologico, è bene valutare sia gli interventi farmacologici che quelli di carattere psicologico.
 I fumatori che tentano di smettere di fumare possono trovare un aiuto psicologico.
E’ bene valutare sia gli interventi farmacologici che quelli di carattere psicologico.
Per un aiuto psicologico quindi per smettere di fumare esiste la terapia farmacologia. ma non si esclude che essa comporti degli effetti collaterali. Inoltre esistono metodologie di carattere psicologico che vanno assolutamente prese in considerazione quando si è decisi a si voler smettere di fumare. Spesso le due terapie vengono associate al fine di ridurre sia i sintomi della dipendenza fisica da nicotina che psicologica dalla sigaretta.
Ipnosi: Questa deve essere praticata esclusivamente da esperti psicoterapeuti, mirata a indebolire il desiderio di fumare o a rafforzare quello di smettere agendo su specifici impulsi inconsci.
Supporto psicologico individuale: Mediante incontri con uno psicologo si focalizza l' attenzione sui comportamenti legati al fumo.
Supporto psicologico di gruppo: Si tratta di incontri con altre persone che stanno tentando di smettere di fumare. Il confronto tra le varie esperienze permette di acquisire sicurezza, sconfiggere l' ansia causata dall 'astinenza e rafforzare le motivazioni a smettere. Aumentano decisamente la probabilità di riuscire a rimanere lontani dal fumo anche a distanza di tempo. Risultano molto più efficaci degli incontri individuali.
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